jak gif

..art niezly ale poszczegolne "przypadki" o ktorych piszesz i tak zaczną brac suple jak sobie cos postanowią(w szczegolnosci sezonowcy)bo do nich ten art najbardziej pasuje), niektorym nie da sie przetlumaczyc i jush, art pouczający ale dla ludzi ktorzy mają troche w glowie i mają wiedze chociazby podstawową potrzebną przeciez w kazdym [...]

[...] że raczej w przypadku kogoś z mojej rodziny jest to mało prawdopodobne ). mysle ze nie było by jej dobrze z metką tłusta swinia przyklejoną do pleców przez takich jak ty prosić to się może świnia ty się możesz starać. no tutaj to zabłysnołes elokwencją widzę ze kulturalne wypowiedzi to dla ciebie obca żecz Zaldiad co ty za [...]

[...] rzeczywiście może być wolniej Bardzo dobry trening, super wypiska , dobre filmy tak trzymaj !! Ps opis do ćwiczeń muszą być dokładniejsze , np czy bół pozytywny czy negatywny , jak Ci się wykonywało i czy nie czujesz jakiegoś negatywnego czynnika , fajnie jak na koniec zamieścisz wrażenia z treningu ogólnie , czy dobrze weszło itp jest gitara

[...] Czwartek Grzbiet + triceps MC rampa x6 6x 35 6x 45 6x 55 6x 65 6x 75 6x 85 z polecenia riona zakończyłem na 85kg, miałem chęć na więcej, ale trzeba się dostosować jak będzie dobra technika to i dołożymy Podciąganie na drążku podchwyt x5 5x CC 5x CC 5x CC 5x CC 5x CC mimo że bez obciążenia to i tak było ciężko dla tego że ruch tak [...]

[...] o jednym czynniku, ktory ulatwia postepy, albo specjalnie go pominal a to ze czlowiek wydaje kase na zarcie, suple, karnety, zrobi 2 centy w bicepsie z ktorych 1,5 spadnie jak sie przestanie cwiczyc i jesc odpowiednio to przeciez normalne, kazdy o tym wie ale i tak cwiczymy bo jednak czlowiek po pewnym czasie nie umie zyc bez tego i zawsze sie [...]

siema wariaty! kurde blaszka bana dostałem, ale już (jak widać) mnie odblokowali, chociaż musiałem interweniować. hehe, domis- też mam takie blokady, a jak już komuś za***ie to mi póżniej szkoda go no chyba że miałem konkretny powód. np. w ten weekend pierwszy raz ochroniaże wynieśli mnie z klubu, musiałem za***ać koleszce bo sie patrzył na [...]

A wiesz, że to najgorszy sposób brania tego gówna(2x w tyg)? - wiem o tym bo przy stalym braniu organizm przywyczaja sie i efekty uboczne takie jak dreszcze, pobudzenie, znikaja ale mi wlasnie chodzi o ten power na treningu (jak bym chcial spalac tluszcz to bym bral codziennie 20-40mg efki i 200mg koffy bo te "efekty uboczne" byly by [...]

gramy w pazdzierniku(chyba) chyba zeczywiscie cos tam wspominałes teraz mi sie przypomina ehhh... jak ja to mogłam przeoczyc, fak! to do pazdziernika

red face, jak kładziesz lache na zdrowie to mozna leciec takimi cyklami

Bree w małym spożywczych na pewno nie znajdziesz zapytałem google'a i on szybko dał odpowiedź jak zrobić takie ciasto, az mi wstyd ze dałem za 4 placki 10zeta proszę http://kuchnia.o2.pl/przepisy/obiekt_int.php?id_p=773 ten z mąką kukurydzianą i przenną, myślę ze będzie lepszy i dwa inne prostsze z samej mąki przenej [...]

adriano ograniczam alko ile się da, bo jak więcej popije od razu trzustka się odzywa Brogo witam fajnie ze wpadłeś i nie oglądaj fot bo masz się odchudzać też DZIEŃ 40 Trening A13 Drugie śniadanie, możliwe ze zarazem rpzedtreningowe, ale nei wiem, bo jakiś zyebany jestem na razie. Zobacze za półtorej godziny jak się poprawi to trening przed [...]

[...] jeszcze kiedyś zdecydował na ECA, to biorę Thyrotherma w ciemno (choć mógłby mieć nieco więcej efedryny). Szału nie dostawałem, ale mnie nie pobudzają tego typu preparaty jakoś specjalnie, ale kilka razy wziąłem Thyrotherma zamiast Cell Pumpa przed treningiem i ćwiczyło się wyśmienicie, czuć było ogrom energii mimo ze zawsze gry brałem przed [...]

sogacz jak stad do chameryki

krzych666, co ja widze, że w treningach jestes juz obeznany na pewno od jakiegos dluzszego juz okresu, skoro wyciskanie na barki robisz ze sztanga o ciezarze 100kg, wiec po co tlumaczyc. Przenoszenie sztangielki mozna powiedziec, ze klatka odgrywa posrednia role zaangazowania z zebatym przednim oraz najszerszymi. Cwiczenie dobre na korygowanie [...]

[...] poprawnej techniki, do tego podczas przerw możesz stosować izometryczne napinanie mięśnia klatki i sam zobaczysz, czy to wystarczy. Musisz sam obserwować swój organizm, jak reaguje klatka na Twój trening. Moim zdaniem 12 serii przy Twoim stażu to w sam raz, nie potrzeba katować klatki, aby rosła. "Więcej wcale nie znaczy lepiej". W [...]

mam pytanie... trenuje już ponad 8miesięcy... mam18 lat 177cm 80kg wagi. Na ławce 105kg*2 jestem zadowolony z mięśni naramiennych jednak klatka nie daje mi satysfakcji... Mam pytanie czy jak będe trenował klatkę 3razy w tyg to będą lepsze efekty?(trenuje 4razy w tyg) z góry dzięki

Ołrajt i tak zrobie Rahshy jak mozna byc duzym po paru cyklach na minimalnych dawkach? niewiele duzym uwierz mi

Nie wiem - jakieś skutki akromegalii - to tak się dzieje jak się przesadza z HGH/IGF-1 On jest jakimś tam kickboxerem!

Artykul jest malo interesujacy jak wiele tych bialkowych... Bialko jest maglowane od kilku lat i wszyscy wiedza na wylot co trzeba znim robic :PPP Za to ja moglbym napisac cos naprawde ciakawego, wlacznie z wiedza teoretyczna, jezeli bede mial troche czasu :))) JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata Ich abreiBe Kopf dir und zu [...]

Duda Wklejaj fote Jak mówisz, że już 106kg ważysz to szybko waga leci